Bon, si on devait citer tous les avantages des fruits et légumes, un article ne suffirait pas… Mais laissez-moi ajouter juste une dernière chose : les fruits ont un pouvoir hydratant qui permet de drainer l’organisme en douceur. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on les apprécie autant pour faire une cure détox. L’idée est de boire un grand verre de jus de fruits frais ou un smoothie, tous les matins et à jeun, pendant 8 jours au moins.
Passons maintenant au plus gourmand, les recettes.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1495972809915{padding-top: 30px !important;}”][vc_column][vc_custom_heading text=”Le smoothie spiruline” use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
- 1 citron bio + un jus de citron
- 1 morceau de gingembre
- 1 pomme
- de la spiruline (en gélule)
Lavez gingembre et citron.
Coupez-les en dés en prenant soin de garder la peau.
Plongez-les dans 30 cl d’eau bouillante dans une petite casserole.
Laissez cuire 5 minutes à feu doux.
Faites ensuite refroidir puis filtrez.
Coupez la pomme en dés.
Dans votre blender Cook & Ice, versez l’infusion gingembre citron, les dés de pomme, le jus du demi-citron et une gélule de spiruline.
Mixez… et dégustez.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”1645″ img_size=”large” alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”935″ img_size=”medium” alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]La spiruline est une algue au pouvoir détoxifiant. Autrement dit, elle nettoie votre organisme en apportant quelques bons oligoéléments. On peut résumer en disant qu’elle est parfaite pour faire une cure détox.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1495972800218{padding-top: 30px !important;}”][vc_column][vc_custom_heading text=”Le smoothie aux graines de chia” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]
- ½ mangue
- ½ banane
- 1 kiwi (sans la peau !)
- ½ citron
- 1 c. à s. de graines de chia
Trempez les graines de chia 30 minutes dans l’eau froide.
Lavez, coupez puis mixez mangue, banane et kiwi.
Ajoutez les graines puis le jus de citron.
Dégustez.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”938″ img_size=”medium” alignment=”center”][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Les graines de chia (prononcé « tchia ») sont de petites graines d’origine mexicaine aux super pouvoirs. Elles sont plutôt neutres côté saveur… mais apportent oméga-3, fibres et minéraux. Et puis, pas besoin de préparation : elles se mangent entières ou simplement moulues… Parfaites dans un smoothie maison (sans devoir se prendre la tête le matin).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1495972819060{padding-top: 30px !important;}”][vc_column][vc_custom_heading text=”Le jus de légumes détox” use_theme_fonts=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
- 1 orange
- ½ pomme
- 1 petite poignée de pousses d’épinard
- ½ banane
- 1 morceau de concombre
- 1 morceau de gingembre
Epluchez la banane, lavez et découpez la pomme, le concombre, le gingembre.
Mixez la banane, la pomme, le concombre, le gingembre et les épinards dans votre blender Cook & Ice avec le jus d’orange.
Dégustez, comme tous les smoothies verts, très frais.
Avec un verre de votre bon smoothie ou jus de fruits, tous les matins pendant 8 jours, c’est sûr : vous aurez une santé de fer et toujours la banane.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”1430″ img_size=”large” onclick=”custom_link” link=”/produit/petit-dejeunerpresse-agrumes-electrique-levier-vitamin-ready/”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1495797207046{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][basel_row_divider style="diagonal-right"][vc_column_text]